为安度炎夏三友为您分享防暑妙招
 ７月，无情的考验着每个人的抗热能力。俗话说：“民以食为天”。而在盛夏季节的饮食，对于清热解暑可是别有一番讲究。夏季由于温度高、湿度大而导致人体内热量不易散发且积存过多，这样很容易因体温调节*失控而引发一些*。而食疗的健康方法恰恰能够很好的弥补这一缺点，具体说来，草根王子认为在夏季里人们应该多吃三种食物，即菜、果、粥。蔬菜与水果大家不难理解，比如像西瓜、黄瓜、冬瓜、苦瓜等，都是夏季里降火生津、清热解暑的选择食品。
 
   为安度炎夏，无论是体质较差者还是健康人，都应注意改变工作和生活环境，做好防暑降温措施；并注意在夏季要比冬季更好地食用一些营养丰富、人体需要的食物，适当多食些含赖氨酸较多的动物性食品，多食含维生素较多的水果，以确保机体在夏季正常新陈代谢所需。

   多餐少食
   吃饭后是否会感觉到很热?这不光是因为食物是热的。丰盛而富含蛋白质的饮食助燃了你身体的代谢之火。解决方法是多餐少食，这样你会感觉更凉爽一点，而且还有利于健康。三友从始至终都一直在关注食品*，更关注每个人的健康，我们能做得不多，但希望对你们有帮助。

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